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感覺自己肚子上的肉比較多，在跑步

男 | 18歲 2019-07-16 09:29:05 2人回復(fù) 來自棗莊市

健康咨詢描述：我目前每天都跑6㎞，寬距式俯臥撐30，卷腹120，2公斤啞鈴練手臂120次。但是我朋友跟我說不能天天練，應(yīng)該注意休息，我想問一下我一周休息幾次正常？才不會傷害身體？

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2019-07-16 11:14:20 我要投訴

想要做減脂治療的話是不需要休息的，只要你體力能夠接受，可以天天做，而且你所做的這些運動對體力消耗都不是很大，建議你做完器械鍛煉和俯臥撐之后再跑步，這樣效果會更好。

孟憲榮連云港市贛榆區(qū)人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 慢性胃炎，肝炎，胰腺炎，膽囊炎，膽囊結(jié)石，膽囊息肉幫助網(wǎng)友：9703

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2019-07-16 11:10:10 我要投訴

      病情分析：
      病情分析
      這位患者你好！根據(jù)你的描述病情，你的情況肚子肉多想鍛煉減肥，建議鍛煉適度，每天一小時左右，可以游泳、打球、適當(dāng)跑步等各種運動都可以。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見
      這位患者你好！根據(jù)你的描述病情，你的情況肚子肉多想鍛煉減肥，建議鍛煉適度，每天一小時左右，可以游泳、打球、適當(dāng)跑步等各種運動都可以。同時適當(dāng)控制飲食。