是生物鐘還是怎么了阿

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況是生物鐘導(dǎo)致的。你每天睡的太晚了，一般9：30左右睡覺。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，像你這種情況，如果必須到11點(diǎn)，12點(diǎn)睡覺的話，你中午再午休一會(huì)兒。醒來以后，暗示自己很困，不要看手機(jī)也不要開燈?，F(xiàn)在五點(diǎn)多鐘醒，多數(shù)是外界有亮光刺激的，所以讓你感覺清醒。
      

      病情分析：
      這種情況如果沒有軀體問題，比方說貧血，甲減等原因?qū)е碌模敲淳褪菍儆谡Ｉ镧?，以及季?jié)交替造成的
      指導(dǎo)意見：
      你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中午午休一小段時(shí)間，或者是晚上的時(shí)候提前半個(gè)小時(shí)早睡，別的也沒有什么特別需要注意的
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，15歲，女，您所述的情況只要并不影響您正常的生活和學(xué)習(xí)等，就沒關(guān)系呀！再者說，午睡本身而言，并不是壞事。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，一日三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對(duì)“是生物鐘還是怎么了阿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，你的睡眠節(jié)律非常好。每天晚上定期入睡，每天早上定期醒來，如果提前一個(gè)小時(shí)就再也睡不著，只要精神狀況很好，不會(huì)影響到你正常生活就行。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人，一般是21天就養(yǎng)成習(xí)慣，這和你平時(shí)的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，如果一直如此，進(jìn)程中狀態(tài)很好，也不必憂慮，就這樣保持。因?yàn)楝F(xiàn)在是處于夏天，提前一個(gè)小時(shí)天亮。也就會(huì)提前一個(gè)小時(shí)睡醒。