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生物鐘顛倒，晚上睡不著白天睡不醒

男 | 21歲 2019-12-23 02:27:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每晚都要凌晨4點(diǎn)多才能睡著，或者第二天早上才能睡著，下午2點(diǎn)多甚至更晚才醒，已經(jīng)持續(xù)半年多了。躺在床上閉上眼睛一個(gè)小時(shí)也睡不著，越來越清醒。有時(shí)候晚上會(huì)覺得有點(diǎn)疲倦，但是閉眼一會(huì)又清醒了，感覺又精神飽滿了。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:30:03 我要投訴

      看起來可能沒有工作吧！所以白天才有可能睡覺，這種情況大多數(shù)是人的習(xí)慣的問題，建議慢慢的改變這種習(xí)慣，比如要在下午接近傍晚的時(shí)候多做一做運(yùn)動(dòng)，這樣的話，身體感到勞累就會(huì)入睡，慢慢的就能改變過來了

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