醫(yī)院說我太胖了我現(xiàn)在一天該運動幾小時呢？

男 | 21歲 2019-07-13 15:21:27 3人回復來自莆田市

健康咨詢描述：我前兩天去醫(yī)院體檢，醫(yī)生們幫我看看我的體檢單一下，沒啥大毛病疾病吧？？然后我178體重165，我現(xiàn)在一天該運動幾小時？我腸胃不是很好

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2019-07-13 15:28:58 我要投訴

      病情分析：
      總的來說，上面的報告單沒有什么太大的問題，有一些輕微的脂肪肝和尿酸稍微高一些，這都是與你的體重有關系的。
      指導意見：
      建議平時低脂飲食，吃一些清淡的。最好要做到定時定量，不能加餐，不能吃零食。一天你有一個小時的運動量就完全可以夠了

2019-07-13 15:43 ask67895174bg 追問

運動了會不會對腸胃好呢，我腸胃一直不是很好呢

2019-07-13 15:44醫(yī)生回答：

運動了，肯定對腸胃有好處的

胡元梓明山王連珍西醫(yī)兒科診所主治醫(yī)師擅長: 小兒呼吸系統(tǒng)疾?。ㄉ虾粑栏腥?，支氣管炎，支氣管肺幫助網(wǎng)友：19634稱贊：1

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2019-07-13 17:34:47 我要投訴

從報告單上顯示你目前有脂肪肝了，確實與肥胖有關，建議，量減少脂類的攝入，運動是最好的減脂的方法，要堅持每天運動，循序漸進的增加運動量，每天可以從快步走半小時開始，逐漸增加至運動一小時。

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2019-07-13 15:28:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您上述所說情況一般就是有點輕微的脂肪肝，然后是蛋白過高
      指導意見：
      考慮你是由于肥胖的原因造成的，建議減肥治療，注意多喝水，吃水果，蔬菜等富含維生素多的水果和蔬菜，然后是通過運動，比如慢跑20分鐘，跳繩20分鐘，然后注意適量運動
      以上是對“醫(yī)院說我太胖了我現(xiàn)在一天該運動幾小時呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-07-13 15:43 ask67895174bg 追問

運動要大概運動多久嘞

2019-07-14 02:01醫(yī)生回答：

一般半個小時就行，不建議長時間運動