我現(xiàn)在覺得自己的太胖了

      你好：減肥，要減掉體內(nèi)的脂肪，維持正常的體重，最有效且最安全的做法就是運(yùn)動(dòng)和飲食控制的合理結(jié)合。如果想要瘦身，建議你嘗試運(yùn)動(dòng)的方式，循序漸進(jìn)地以健康為目的而減肥。進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、打球都可以。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，才能有效?br />      

      病情分析：
      描述和提供的相關(guān)信息，看看目前對(duì)你的情況和要求大致了解
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，建議你可以考慮減少能量的攝入，多注意運(yùn)動(dòng)，健康飲食，應(yīng)該可以達(dá)到你想要的效果
      

      你好，很高興為你解答問題。建議您從飲食上著手少吃脂肪量高的食物。同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，切莫服用減肥藥，因?yàn)闇p肥藥會(huì)對(duì)腎臟形成很大負(fù)擔(dān)。減肥是循序漸進(jìn)的。希望我的回答能幫助到你。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在覺得自己的太胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你還在身體成長(zhǎng)期，不是特別肥胖可不要刻意減肥。找到自己一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來，不要吃太多肉食，多吃谷物和蔬菜，水果等。