如何減肥呢，我太胖了

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下！盡量少吃甜品飲料油炸食品！建議，每天晚飯過后多參加一些戶外運動，可以跑步也可以跳繩等都有助于體重的下降，也有利于身體健康建議堅持住。
      

      病情分析：
      女孩12歲，身高一米六二，體重100多斤，咨詢?nèi)绾螠p肥？
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的身高來計算，您的體重并沒有明顯超重，這個年齡不應(yīng)該減肥，還是長身體的時候
      

      病情分析：
      你好，減肥不一定適合每一個人，有些因為脾胃功能紊亂引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食營養(yǎng)均衡，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，適當鍛煉身體，可以找中醫(yī)面診望聞問切辯證論治開中藥調(diào)理。
      
      以上是對“如何減肥呢，我太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的體重確實超過標準了，屬于有點胖了，
      指導(dǎo)意見：
      你還小，建議你通過飲食調(diào)整和運動減肥，多吃水果，蔬菜，少油膩，不要暴飲暴食，餐前可適量喝水，多進行體育鍛煉，每天堅持半小時的跑步鍛煉，
      

      病情分析：
      身高162，標準體重應(yīng)該是124斤。你仍在正常體重范圍之內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      你不需要減肥，加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。少吃垃圾食品。積極參加體育運動就可以保持標準體重。
      

      病情分析：
      你很像你這種情況，如果說1米62，體重一百多的話，其實是很正常的，建議最好就是要注意多吃有營養(yǎng)的東西，好好鍛煉就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話，平時要注意多運動，多活動，盡量避免勞累過度于清淡飲食為主，特別是晚上不要吃肉就可以了。
      

      你好！請自行對照一下體重是否達標呢？世衛(wèi)計算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
      標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足12歲能長到一米六二已經(jīng)很不錯了，目前是長身體的關(guān)鍵階段，也是學(xué)習(xí)壓力大的時期，不宜刻意減肥。日常膳食注意控制脂肪類食物和色拉油的攝入量。少吃油炸，少喝含糖飲料。祝好
      
      以上是對“如何減肥呢，我太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！