每天睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)不失眠屁多

      你可能有點(diǎn)焦慮癥，改變生活習(xí)慣，放松心情，
      一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"

      排氣多與睡眠質(zhì)量不高有關(guān)，睡眠不好時(shí)，腸道功能得不到休息，腸蠕動(dòng)緩慢，容易腹脹。如果出現(xiàn)睡覺(jué)多夢(mèng)的情況，往往和平時(shí)的生活質(zhì)量有一定的關(guān)系，比如平時(shí)工作和學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、晚上熬夜等原因都會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)多夢(mèng)。另外不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，比如喝濃茶、咖啡過(guò)多，也會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)多夢(mèng)的情況。如果出現(xiàn)這類的情況，首先一定要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。晚上不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，不要喝太多的刺激性食物，比如碳酸飲料或者是咖啡、濃茶。另外可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物，比如調(diào)整神經(jīng)的藥物谷維素或者是中成的藥物，比如安神補(bǔ)腦液等等。另外也可以應(yīng)用助眠的藥物，比如百樂(lè)眠來(lái)控制睡眠多夢(mèng)的情況，效果是很好的。

      病情分析：
      您好，你每天睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)不失眠屁多，有一段時(shí)間了，沒(méi)有用過(guò)藥物，沒(méi)有任何過(guò)敏史，我覺(jué)得這些癥狀沒(méi)有大問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你清淡飲食，八分飽，少吃產(chǎn)生氣體的食物，比如豆類食品，在吃建胃消食片。睡覺(jué)做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象。
      以上是對(duì)“每天睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)不失眠屁多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，排氣多是消化不良或者胃腸道菌群失調(diào)造成的，建議可以吃一些調(diào)節(jié)胃腸道菌群的藥物，比如益生菌，飲食要注意清淡易消化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食上少吃產(chǎn)氣的食物，比如紅薯，豆類，蘿卜等，多喝溫開(kāi)水，晚餐不要吃得過(guò)飽，不要有太大的心理壓力，睡前不要看過(guò)多的電視，可以聽(tīng)一些音樂(lè)。