健康咨詢描述: 不知道為什么每天睡覺都會做夢,還特別容易驚醒,但是睡完之后到第二天,早上精神還是比好的,下午精神比較一般。就是說有什么方法可以治療多夢驚醒這個毛病
病情分析:
你出現(xiàn)了每天睡覺都會做夢的現(xiàn)象,雖然感覺對你的身體沒有太大的影響,但是這種情況也應(yīng)該進行調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
睡前不要玩手機,特別是不要看刺激性的視頻或游戲,那樣大腦處于興奮狀態(tài),就會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象,每天進行適量的運動,睡前讓全身處于放松狀態(tài),生活或?qū)W習(xí)中減輕壓力,慢慢調(diào)節(jié)就會好的。
病情分析:
做夢是一種正常的現(xiàn)象,通常不會影響人第二天的精力和體力,大部分人晚上睡覺都會做夢,有時候醒來就不記得夢的內(nèi)容了。
指導(dǎo)意見:
你每天晚上都會做夢,夜里還容易做夢被驚醒,說明內(nèi)在有一些焦慮不安的情緒?,F(xiàn)代心理學(xué)認為夢中的情緒感受通常反映了人們在現(xiàn)實生活中的情緒感受。你晚上做夢第二天下午就感覺很疲勞。這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理,可以增吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥,緩解焦慮不安狀態(tài)。
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