每天晚上睡覺基本都會做夢

      病情分析：
      那你好好這種情況的話，應該屬于勞累性導致的。請問你每天晚上什么時候睡覺？
      指導意見：
      還有一個最近這一段時間心情怎么樣？有沒有情緒障礙，比如說白天總是感覺很煩，很焦慮。
      

      可以調(diào)節(jié)的11你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      其實每個人每天晚上都會做夢的，只不過時間睡眠之后做的夢記不住，淺睡眠時候做的夢才能夠記住。感覺整晚都在做夢，說明淺睡眠時間比較長，睡眠質(zhì)量不佳?？梢詮娘嬍?，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      
      以上是對“每天晚上睡覺基本都會做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個“每天”是從大致什么時候開始的，這之前生活、工作中發(fā)生過什么事情？以往有無類似情形，有的話，是什么時候發(fā)生的，當時是什么狀況，怎么好的？找到規(guī)律，才能了解原因，知道根本原因，情形就會逐漸好起來。