健康咨詢描述: 每天睡得比較晚,到了1點多才睡,一個夜里要做很多夢,早上起來又不疲倦,是因為什么?
病情分析:指導意見:多夢的原因很多,氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài),都可導致多夢,有時多夢也是一些器質(zhì)器官出現(xiàn)病變的前兆。
建議注意適當參加體育鍛煉,增強體質(zhì),合理飲食,葷素搭配合理,藥物方面可以給與養(yǎng)血安神片口服治療。
病情分析:
上述情況有可能是神經(jīng)功能失調(diào),一般和精神緊張,壓力大有一定關系
指導意見:
建議注意放松心情,避免精神緊張,減輕壓力,藥物方面可以給予口服谷維素片,養(yǎng)血安神片進行治療此種情況。
病情分析:
您的這種情況,考慮您精力體力比較旺盛,但是如果長期缺乏睡眠對身體一定是有損害的,建議您規(guī)律作息。
指導意見:
日常要多喝溫熱水保暖,不著涼,預防感冒,避免精神緊張,保持心情放松避免勞累。作息進食規(guī)律,進食清淡易消化,忌食生冷硬辛辣刺激,油膩大的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,營養(yǎng)均衡豐富,注意休息和睡眠。
以上是對“睡覺不失眠但是會做很多夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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