不失眠但是多夢(mèng)怎么辦？
女 | 0個(gè)月 2021-04-24 11:18:51
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健康咨詢(xún)描述： 不失眠但是多夢(mèng)怎么辦？
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 22:40:17 我要投訴
有失眠和多夢(mèng)有可能是休息，睡眠不好，緊張，焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大，也有可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好等原因有關(guān)系。所以首先自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，要多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，對(duì)這些癥狀不要過(guò)度的去關(guān)注，避免過(guò)度的緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒驼{(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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