這兩個(gè)月體重上升，血壓也上升
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生你好。我是高三畢業(yè)生，為藝術(shù)生。高三前幾個(gè)月在杭州集訓(xùn)，比較累，1月高考體檢時(shí)身高176體重64kg，醫(yī)生說(shuō)血壓較低。后三個(gè)月回家后一直沒(méi)運(yùn)動(dòng)，易熬夜，晚上會(huì)吃點(diǎn)心。6月份體重達(dá)75kg，最近減到70kg。前兩天量血壓113/81，在剛吃完蘋(píng)果后量我家有點(diǎn)高血壓史，有些害怕。想通過(guò)跑步運(yùn)動(dòng)減肥，血壓會(huì)降嗎？我可以進(jìn)行較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)嗎？謝謝！
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病情分析：
你好，從現(xiàn)在幾日看，血壓基本上恢復(fù)正常值，所以還需要多注意飲食，以及合理鍛煉才可以，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，由于高血壓屬于慢性疾病，有一定遺傳幾率，所以從生活習(xí)慣，飲食方面都需要多注意，可以通過(guò)跑步，快走等方式來(lái)鍛煉，但是不需要高強(qiáng)度鍛煉就可以達(dá)到減肥效果，
您好，減肥血壓可以減嗎
從你的身高體重比看，適當(dāng)減肥是可以的，但是不要過(guò)度，高強(qiáng)度等，血壓會(huì)在正常生理值，
好的，謝謝
好的，歡迎有問(wèn)題隨時(shí)咨詢(xún)，
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你好，降血壓最好的方法就是在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律口服降壓藥，并且不可以隨便停藥的，一般最好選擇長(zhǎng)效降壓藥，平時(shí)不要吃辛辣油膩食物，飲食清淡，低鹽低脂飲食，注意休息，不要熬夜，并且需要定期監(jiān)測(cè)血壓的，一定要把血壓控制在正常范圍內(nèi)。有抽煙喝酒的不良生活習(xí)慣，盡量的避免。
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你好：你身高176厘米，一般體重在60～70公斤就很好的；你的想法是正確的，如果是血壓偏高，早期可以通過(guò)生活、飲食、運(yùn)動(dòng)等干預(yù)，控制好血壓的；合理控制每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，別偏食等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息睡眠，別熬夜，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，控制好體重，保持良好的心態(tài)，有利于血壓的控制，有利于身體的健康，有利于疾病的防治。根據(jù)你描述的情況，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等干預(yù)控制好血壓，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，可以恢復(fù)較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉的。
以上是對(duì)“這兩個(gè)月體重上升，血壓也上升”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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