失眠5天了，跪求睡覺方法。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下引起失眠的具體原因，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療
      指導意見：
      造成失眠的因素有很多，比如身體疾病、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)、腎虛、神經(jīng)衰弱等。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，這樣才能更好的明確具體病情，然后辨證論治，給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時要注意加強自我護理，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，進行適度的運動，避免劇烈運動。

      病情分析：
      上述情況有可能是失眠的，引起的原因有可能是精神緊張，壓力大導致的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予谷維素片，養(yǎng)血安神片，安神補腦液進行治療此種疾病的

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，一是考慮壓力大的原因。二是與神經(jīng)衰弱有關(guān)系。三是與飲食不當有關(guān)系。
      指導意見：
      建議：你可以喝點安神經(jīng)補腦液治療試試，如果是三天沒有效果，到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查和治療，避免壓力大，不要喝酒，不要吃辛辣食物，不要喝咖啡和濃茶。，禁止吸煙。
      以上是對“失眠5天了，跪求睡覺方法。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！