健康咨詢描述: 我原本睡眠質(zhì)量一直很好,躺下就能睡著,可大約3月下旬開始晚上躺下睡著以后,大約半夜1點(diǎn)左右會(huì)突然醒來,醒來之后就睡不著了,幾天之后實(shí)在沒辦法就開始睡覺前服用一粒佐匹克隆膠囊,服藥后,一覺睡到凌晨三點(diǎn)左右醒來,醒來之后還是睡不著,現(xiàn)在每晚都這樣。而且現(xiàn)在如果不吃藥晚上躺下反而不能像沒有吃藥以前可以自然入睡了?,F(xiàn)在每晚吃一粒佐匹克隆膠囊睡到凌晨三點(diǎn)左右醒。 我這是什么???是不是吃錯(cuò)藥了?應(yīng)該怎么對(duì)癥下藥? 謝謝!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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