健康咨詢描述: 本人懷孕已有40幾天,沒懷孕之前出現(xiàn)過幾次難以入睡的情況,就是自己其實(shí)是非常想睡覺的,但是只要一旦睡著,就會(huì)馬上驚醒,心慌,如此反反復(fù)復(fù)的睡不著,精神崩潰。
引起懷孕期間失眠的原因有妊娠反應(yīng)過于強(qiáng)烈,或者是腰背酸痛,還有在懷孕期間激素水平會(huì)出現(xiàn)變化,如果孕婦的心理比較敏感,過于焦慮也會(huì)引起失眠的發(fā)生。一定要保持良好的睡眠習(xí)慣。失眠的時(shí)候可以聽一些輕音樂來緩解。
指導(dǎo)意見:
這種情況最常見的是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠,建議到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診,首先的注意勞逸結(jié)合,改變認(rèn)知,避免生氣,精神緊張,可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng),的藥物就可以改善,
病情分析:
你是不是精神緊張引起的,不要有壓力,多與家人在一起,晚上喝杯牛奶,用熱水泡腳這樣容易入睡,每天生活要有規(guī)律。晚上定時(shí)睡覺。
指導(dǎo)意見:
你是不是精神緊張引起的,不要有壓力,多與家人在一起,晚上喝杯牛奶,用熱水泡腳這樣容易入睡,每天生活要有規(guī)律。晚上定時(shí)睡覺。
以上是對“失眠難以入睡,睡著就驚醒。”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
首先,女性在懷孕初期出現(xiàn)失眠等癥狀,是正常的生理現(xiàn)象。有的還會(huì)出現(xiàn)不同程度的頭疼嘔吐等一些早孕反應(yīng)。主要原因是,由于懷孕后體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)了劇烈的變化,從而影響到正常的生理功能。
指導(dǎo)意見:
建議白天盡量少睡覺,平時(shí)多做些戶外活動(dòng),睡前用熱水泡腳,多聽胎教音樂,保持心情舒暢,放松,愉悅。全然的接納,寶寶的即將到來,和自己身體的變化及各種不適應(yīng)。減少焦慮和擔(dān)憂,會(huì)緩解失眠癥狀,隨著月份的增加也會(huì)逐漸適應(yīng)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線