有問必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 失眠兩周難以入睡睡眠不足

失眠兩周難以入睡睡眠不足

女 | 21歲 2021-01-29 10:23:43 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 連續(xù)兩周睡眠不好,失眠,之前是11點(diǎn)睡覺,現(xiàn)在基本要到3點(diǎn)鐘才能睡著,早上7點(diǎn)左右醒來,中午一般睡1個(gè)小時(shí)樣子,晚上會(huì)打哈欠,但是頭腦清醒,睡不著,難受的很

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療,尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友:580稱贊:44
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2022-12-15 21:36:55 我要投訴

      建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液來幫助改善您失眠的癥狀,晚上的時(shí)候注意不要睡得太晚,睡前用溫水泡泡腳,這樣可以幫助調(diào)整失眠,提高睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療

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