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懷孕初期總是失眠睡不著怎么辦

女 | 22歲 2019-05-07 07:33:12 1人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述：懷孕初期失眠睡不著怎么辦？會(huì)不會(huì)影響胎兒

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在懷孕初期失眠睡不著，可能還是由于精神心理壓力過大引起的癥狀，所以您還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)，不要太緊張，孕期輕易不要隨便吃藥，建議在睡前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶，可以幫助提高您睡眠質(zhì)量。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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