健康咨詢描述: 失眠大概有三年多了。剛開始睡眠質(zhì)量還是可以。就是兩三點(diǎn)鐘的時(shí)候醒了就睡不著。但最近這一段時(shí)間睡眠質(zhì)量很差。有可能就是說整晚不知道是在睡覺還是在做夢(mèng)。
建議可考慮先服用歸脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理治療,歸脾丸可用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力等。臨睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免情緒起伏過大,平時(shí)調(diào)節(jié)情緒,不要多思多慮。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診,檢查治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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