睡眠質(zhì)量太差，胃不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于勞累，精神緊張，壓力太大，身體狀況不佳會影響正常睡眠質(zhì)量的
      指導(dǎo)意見：
      建議最好先好好休息，放松心情，睡前可以喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠，可以口服中藥進(jìn)行下治療調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量差，睡覺不踏實(shí)，考慮植物神經(jīng)功能紊亂，與壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)，情緒因素，脾虛腎虛等都有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議，避免焦慮，緊張，緩解壓力?？诜兜攸S丸，健腦補(bǔ)腎丸。歸脾丸等調(diào)理，酸棗仁泡水喝，睡前喝杯熱牛奶，多做運(yùn)動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易導(dǎo)致精力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用艾司唑侖治療，以改善睡眠質(zhì)量
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量太差，胃不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！