失眠，情緒低落，總是睡不好

      你好，你有輕度抑郁的表現(xiàn)，你需要明白造成自己這種狀態(tài)的問(wèn)題到底是什么，如果的確有困難，一定要告知家人和朋友，不要自己憋著，或者，直接找心理醫(yī)生咨詢，解開(kāi)心結(jié)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮是抑郁癥。經(jīng)常睡不好和抑郁癥有關(guān)系。你好去醫(yī)院看心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多和朋友溝通交流，保持樂(lè)觀的心態(tài)，多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，有助于改善。每天睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

      病情分析：
      你好！很高興為您解答！根據(jù)你的描述你說(shuō)睡眠不好，心情壓抑情緒不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述你是否工作壓力比較大，和別人溝通不太好，有輕度抑郁癥的表現(xiàn)，建議你到心理科做個(gè)心理負(fù)擔(dān)，多和朋友接觸溝通，參加娛樂(lè)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠，情緒低落，總是睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，是情緒的原因引起的失眠，如果自己不能控制，需要到醫(yī)院心理科就診治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免勞累，白天工作之余進(jìn)行體育鍛煉，有助于保持心情愉快！多參加團(tuán)體性活動(dòng)，建立良好的人際關(guān)系，都可以改善你的情緒低落。