情緒低落，失眠狀態(tài)，完全睡不好

      是心理壓力過大引發(fā)，要放松心態(tài)，適度參加有益身心健康活動，如騎車散步聽優(yōu)美音樂唱歌等，緩解心理壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠，必要時應用中藥調理，也可以去心理門診就診。

      指導意見：
      你的癥狀有可能是缺鈣所致的神經興奮性增高，也有可能是腦神經衰弱所致的改變，需要檢查微量元素看看，如果是缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣治療，腦神經衰弱可以用谷維素，維生素b1和安神補腦液等藥物治療。