睡眠質(zhì)量差，時(shí)間過長(zhǎng)或過短，易昏睡

      你好，根據(jù)你的描述，我更認(rèn)為你說的這種情況應(yīng)該是一種淺睡眠狀態(tài)，這個(gè)淺睡眠狀態(tài)應(yīng)該跟你的內(nèi)心活動(dòng)有關(guān)系，那你在睡覺之前總是想問題的話，可能就會(huì)導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量不好，所以睡覺之前不要想事情。
      

      你好，根據(jù)你的描述，我個(gè)人認(rèn)為你說的這種情況應(yīng)該跟你的個(gè)人心理狀態(tài)有關(guān)系，如果一個(gè)人睡覺之前總是反復(fù)想問題的話，它的大腦會(huì)越想越精神越精神越睡不著覺，所以當(dāng)你躺到床上的時(shí)候，千萬(wàn)不要再想問題了，要放空大腦，這樣才能快速入睡，然后睡眠質(zhì)量提高
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，平時(shí)如何時(shí)間都會(huì)出現(xiàn)進(jìn)入一種奇怪的狀態(tài)，可以聽到別人的聲音，自己偏偏打呼嚕考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，建議到醫(yī)院做心電圖，心臟動(dòng)脈頸動(dòng)脈彩超，血脂檢查，排除心腦血管疾病的可能，
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，時(shí)間過長(zhǎng)或過短，易昏睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向，這與你的精神壓力過大、過于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查，確診病情，對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松身心，避免過于疲勞。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有時(shí)睡眠深，10到14小時(shí)，伴隨著醒后頭疼。有時(shí)睡眠淺，一次30分鐘，睡了醒醒了睡，精神狀態(tài)特別差。最近睡眠時(shí)間半小時(shí)到十小時(shí)不等。平時(shí)任何時(shí)間都會(huì)在不自覺進(jìn)入一種奇怪的狀態(tài)，在思考時(shí)腦子清醒，聽的見旁邊人的聲音，可偏偏會(huì)打招呼，讓周圍的人以為睡著了。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠姿勢(shì)。多到戶外運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以快走慢跑打球游泳等。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療比較好。
      

      病情分析：
      看起來(lái)你睡眠時(shí)間非常沒有規(guī)律，有時(shí)候能睡半個(gè)小時(shí)，有時(shí)候能睡10個(gè)小時(shí)。而且平時(shí)任何時(shí)間都會(huì)不自覺進(jìn)入一種奇怪的狀態(tài)，感覺腦子在清醒，別人卻覺得你睡著了。這種情況看起來(lái)是一種睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，讓醫(yī)生為你做腦睡眠腦電波的監(jiān)控，了解睡眠階段腦電波是否有異常?？赡苄枰砸恍┱{(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      平時(shí)生活作息規(guī)律，飲食方面暴飲暴食或者過于油膩都容易導(dǎo)致睡眠問題，你所描述的情況不僅是睡眠方面的問題，還有精神狀況出現(xiàn)的連帶問題，這樣的情況持續(xù)的時(shí)間有多久了呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)積極配合治療，首先檢查一下腦電圖排除器質(zhì)性疾病以后，可以做精神神經(jīng)內(nèi)科方面的檢查，或許會(huì)存在輕微的嗜睡癥，這也是非常危險(xiǎn)的信號(hào)表現(xiàn)，及時(shí)休息，及時(shí)治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，時(shí)間過長(zhǎng)或過短，易昏睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，人每天睡7~8個(gè)小時(shí)左右就可能夠滿足身體精力體力的恢復(fù)，你描述的睡眠時(shí)間不規(guī)律，并且是深淺程度不同的情況，對(duì)于生活學(xué)習(xí)已經(jīng)造成了嚴(yán)重影響，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，排除患有神經(jīng)精神方面的疾病。
      

      病情分析：
      你睡眠質(zhì)量差，睡眠時(shí)間非常沒有規(guī)律，易昏睡。有時(shí)候還帶有頭疼。夜里經(jīng)常醒來(lái)，半個(gè)小時(shí)左右就會(huì)出現(xiàn)醒來(lái)。平時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺大腦很清醒，聽到旁邊有聲音，看起來(lái)這像是神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱是由于大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，造成精神易興奮易疲勞現(xiàn)象。你這種情況是需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。要吃一些藥物調(diào)整并接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣刺激食品。
      

      病情分析：
      生物鐘紊亂，睡眠節(jié)律混亂，打呼，睡眠質(zhì)量差，醒了頭疼。可能原因1。呼吸道不暢。2心理原因，如對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)力感導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議1。到睡眠科做睡眠檢測(cè)，對(duì)癥治療。2解除心理問題，分析自己優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，做適合自己的事情，獲得成就感。