膽怯易驚,睡眠質(zhì)量差,乏力緊張,像這種情況有可能是焦慮癥引起來的,所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。以便確診,及時(shí)的對(duì)癥治療,自己出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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