有問必答網心理健康科 → 全身乏力,頭昏氣短,睡眠質量差

全身乏力,頭昏氣短,睡眠質量差

女 | 30歲 2021-04-12 10:22:33 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 最近大概一個多星期了,睡眠質量特別差,睡醒了人特別的疲勞,而且感覺氣短,總是要時不時的深呼吸一下,而且還總覺得頭疼,渾身沒勁

醫(yī)生回復區(qū)

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-04-12 10:40:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,因為睡眠不好,全身乏力,頭暈氣短,很不舒服。
      指導意見:
      根據你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀考慮是壓力有點大,或者生悶氣了,肝郁氣滯帶來的癥狀,氣息不順暢,深呼吸一口氣就感覺舒服多了,尤其睡眠還不好就更容易整個身體都不舒服,這樣可能吃點疏肝理氣的調理調理,切記不能生悶氣,有什么事情說出來,及時發(fā)泄就好了。

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-04-12 10:42:23 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,你目前這種狀況,最主要的是睡眠質量不好,才會導致第2天醒來人特別的疲乏而且你的情緒應該是很壓抑的,不會傾訴自己內心的壓抑,你目前這種狀況更多的是處于抑郁狀的
      指導意見:
      你目前這種狀況,建議你放松心情,可以聽聽輕音樂,做做深呼吸,同時嘗試著將內心的壓抑和委屈,向家人或要好的朋友傾訴,同時也建議你去當地正規(guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)治療

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-04-12 10:43:52 我要投訴

      病情分析:
      最近有沒有什么事情讓自己壓力很大呢?一定要全身心放輕松下來調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)!按時作息勞逸結合,做些令自己可以放輕松下來的事情來轉移注意力和關注點!
      指導意見:
      加強鍛煉來慢性愉悅自己,睡前可以做些放松訓練,例如可以讓家人多幫忙按摩按摩,聽聽冥想音樂一類的!還可以吃點谷維素加上維生素B1
      以上是對“全身乏力,頭昏氣短,睡眠質量差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2021-04-12 10:48:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是一個女性,30歲,睡眠不好,引起了頭痛,頭暈,渾身沒勁,不自主的做深呼吸,來調整身體的內環(huán)境
      指導意見:
      你情況的產生有一個星期了,首先你要思考產生的原因,去除影響睡眠的因素使睡眠調整好,睡前可以溫水泡腳,聽催眠曲來提高睡眠質量,如果睡眠調整好了,頭痛頭暈就可以隨之好轉了

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

長春寶口服液

長春寶口服液

補益氣血,調和陰陽,滋肝腎,健脾胃,強筋骨。本品...[說明書]

地奧心血康膠囊

地奧心血康膠囊

活血化瘀,行氣止痛,擴張冠脈血管,改善心肌缺血。...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站,讓大家能夠非常方便的使用網站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由