睡眠不好，經(jīng)常日夜顛倒，不容易睡下，請問吃褪黑素和

男 | 32歲 2019-04-06 22:27:26 1人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：睡眠不好，經(jīng)常日夜顛倒，不容易睡下，請問吃褪黑素和GABA，有用嗎？

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2022-11-04 07:44:23 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，睡眠不好，日夜顛倒，對于年輕人來說，一般都是由于心理壓力過大造成的，建議您好好想想，最近是否遇到了什么煩惱，把問題解決掉，睡眠狀態(tài)就會好起來，吃褪黑素和氨基丁酸，會有一定的效果，但最好是釋放內(nèi)心的煩惱壓力。

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