大腿后側筋疼，好像是準備活動沒做好

      從你的描述來說，考慮肌肉拉傷或者腰椎間盤突出引起，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服藥物，針灸推拿，外用膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就去醫(yī)院做做相關檢查。

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述部位疼痛情況，考慮最好用云南白藥噴劑治療，考慮效果較好。
      指導意見：
      建議，每次劇烈運動前必須做好熱身，可以避免劇烈運動是肌肉拉傷引起疼痛不適。必須適當休息。