有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 失眠差不多四年了,晚上很很難睡著

失眠差不多四年了,晚上很很難睡著

女 | 22歲 2019-03-09 12:11:34 3人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述: 失眠差不多四年了,晚上很很難睡著,黑眼圈很重,眼睛凹陷了,現(xiàn)在變得很自卑,很抑郁,但是吃了中藥還有西藥都沒有用,一到晚上就睡不著。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-03-09 12:27:26 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,考慮你主要是由于失戀而導(dǎo)致的失眠。其實你完全沒有必要這樣,既然都不愛了還留戀什么呢?即使你們在一起也不會幸福的。建議你可出去爬山旅游等,換一種心情,換一種環(huán)境。多做自己感興趣的事情,并為之而努力,增強(qiáng)自信。你更應(yīng)該發(fā)奮努力,比他生活得更好,找一個比他更愛你的男朋友,讓他后悔去吧。如果通過這些調(diào)節(jié)還是不能改善的話,建議可服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,每天堅持體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
      

路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-03-09 13:05:21 我要投訴

      您好,看到您的描述,失眠已經(jīng)有四年了,現(xiàn)在眼睛凹陷,很自卑抑郁,吃中藥和西藥都沒有用。年輕人失眠一般都是由心理壓力導(dǎo)致的,建議您放松下來,有心事有壓力要及時地傾訴和釋放,把心態(tài)調(diào)整好,平時都出去走走,多看看外面的世界,融入到集體當(dāng)中,讓自己慢慢活躍起來,人活躍了,精神狀態(tài)就會慢慢好起來,睡眠質(zhì)量也會隨之提高。
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-03-09 12:19:38 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您描述的這些情況,首先考慮您的身體體質(zhì)是否虛弱,建議您到正規(guī)醫(yī)院做一下全面的身體檢查,若沒有,便可安心,考慮心理因素;若有軀體不適,按照科學(xué)的方法治療即可。
      指導(dǎo)意見:
      建議您自己測試一下SCL-90,看看是否存在明顯的心理癥狀,若有,建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),生活作息規(guī)律,適度加強(qiáng)身體鍛煉,飲食規(guī)律,多與人溝通交流,獲得情感支持。
      
      以上是對“失眠差不多四年了,晚上很很難睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液

生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

清腦復(fù)神液

清腦復(fù)神液

清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由