失眠差不多四年了，晚上很很難睡著

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你主要是由于失戀而導致的失眠。其實你完全沒有必要這樣，既然都不愛了還留戀什么呢？即使你們在一起也不會幸福的。建議你可出去爬山旅游等，換一種心情，換一種環(huán)境。多做自己感興趣的事情，并為之而努力，增強自信。你更應該發(fā)奮努力，比他生活得更好，找一個比他更愛你的男朋友，讓他后悔去吧。如果通過這些調(diào)節(jié)還是不能改善的話，建議可服用安神補腦液進行調(diào)理，每天堅持體育鍛煉，增強機體免疫力。
      

      您好，看到您的描述，失眠已經(jīng)有四年了，現(xiàn)在眼睛凹陷，很自卑抑郁，吃中藥和西藥都沒有用。年輕人失眠一般都是由心理壓力導致的，建議您放松下來，有心事有壓力要及時地傾訴和釋放，把心態(tài)調(diào)整好，平時都出去走走，多看看外面的世界，融入到集體當中，讓自己慢慢活躍起來，人活躍了，精神狀態(tài)就會慢慢好起來，睡眠質(zhì)量也會隨之提高。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，首先考慮您的身體體質(zhì)是否虛弱，建議您到正規(guī)醫(yī)院做一下全面的身體檢查，若沒有，便可安心，考慮心理因素；若有軀體不適，按照科學的方法治療即可。
      指導意見：
      建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的心理癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，飲食規(guī)律，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對“失眠差不多四年了，晚上很很難睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！