嚴(yán)重失眠，失眠到整晚睡不著的那種，差不多三四年了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙問題，一定要引起足夠的重視，長(zhǎng)期的睡眠障礙會(huì)引起人的身心不健康
      指導(dǎo)意見：
      你1.1定要放松心情，不要緊張，不要緊張，努力克制自己，保持樂觀的心態(tài)，第二點(diǎn)要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，第三點(diǎn)，必要的時(shí)候一定要去正規(guī)醫(yī)院的睡眠中心診治
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，32歲，女，您所述情況考慮以下可能性因素：第一，軀體疾病因素引發(fā)的失眠；第二，心理因素引發(fā)的失眠；第三，外界因素引發(fā)的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵在于確診具體原因，才能有效對(duì)癥調(diào)理。針對(duì)第一種情況，建議您到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，即可確診有無軀體疾病。針對(duì)第二種情況，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。針對(duì)第三種情況，比如環(huán)境、天氣、飲食、藥物等，可根據(jù)自己的適應(yīng)性去調(diào)節(jié)。