我失眠好不容易睡著又老做夢(mèng)睡眠淺

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀要考慮是腦神經(jīng)衰弱所致，其他的癥狀則要考慮是睡眠不足所致的繼發(fā)性改變，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神科檢查，排除焦慮抑郁癥所致的改變，焦慮癥可以試用多慮平等藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是焦慮性神經(jīng)癥導(dǎo)致的，還有就是腦神經(jīng)衰弱引起的，建議到醫(yī)院心理科就診檢查，就可以確診，可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以治愈，可以結(jié)合心理疏導(dǎo)。
      

      您好！從上面描述的情況分析，您當(dāng)下的情緒狀態(tài)和胸悶心悸考慮是有長(zhǎng)期失眠引起的癥狀?，F(xiàn)在需要調(diào)整睡眠障礙，建議您首先嘗試看中醫(yī)通過面診，舌診把脈辨癥，用中藥綜合調(diào)理改善睡眠。平時(shí)自己也需要自我調(diào)節(jié)改變不合理認(rèn)知，放松心情，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)有效的緩解睡眠障礙。
      
      以上是對(duì)“我失眠好不容易睡著又老做夢(mèng)睡眠淺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      心理學(xué)認(rèn)為，失眠都是情緒性的。白天沒精神，健忘，記性差，胸悶，心悸都是失眠造成的后果。
      焦慮，煩躁，想東想西是失眠的原因。那么這種情況，有多長(zhǎng)時(shí)間了？焦慮煩躁開始出現(xiàn)的時(shí)候有什么重要事情發(fā)生？