失眠，白天睌上難入眠和易醒
健康咨詢描述： 失眠，白天睌上難入眠和易醒，有時眼睛特別困想睡覺，也睡不著，睡不覺后身體會出現(xiàn)，冷汗、焦慮、緊張、發(fā)抖，胡思亂想。大概有10年了，睡覺時旁邊人放音樂和說話或其它響動也睡不著，還有睡覺也容易醒，醒了更難睡了。起床時出現(xiàn)全身無力，沒精神。 出現(xiàn)以上情況是以前上學(xué)時宿舍有的同學(xué)睌上聊天聊零辰2點鐘連續(xù)幾個睌上被吵醒了，從此以后我一直失眠了到現(xiàn)在。 沒有被同學(xué)那幾次吵醒之前我是很能睡著的，就算旁邊有人說話或放音樂或其它響聲眼睛困了，我5分鐘之內(nèi)已經(jīng)睡著了而且睡得特好，起床時全身輕松，精神良好，現(xiàn)在不行，身體比以前瘦了很多，體質(zhì)差了好多，又生病，完全是兩個人了
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你好，失眠是一種常見的睡眠障礙，引起失眠的原因有很多，首先與情緒有關(guān)，針對你描述的以上癥狀考慮你失眠與你曾經(jīng)所經(jīng)歷的相關(guān)事件有關(guān)系，屬于一種心理方面的因素導(dǎo)致的失眠，建議去精神心理科就診，可給予心理治療幫助改善，必要時可服用安神補腦液，鎮(zhèn)靜催眠藥物輔助睡眠。
你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是由于有焦慮癥而導(dǎo)致的失眠。建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗焦慮藥物以及心理疏導(dǎo)等治療。如艾司唑侖以及西酞普蘭等藥物治療，日常注意休息，放松心情，多參加戶外運動，可出去爬山旅游等，轉(zhuǎn)移注意力，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進睡眠。
你好，很高興為你解答，根據(jù)自己講述的這些情況，考慮是失眠引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂的可能，平時合理膳食，勞逸結(jié)合，多喝水，多吃蔬菜水果，按時作息，可以吃谷維素，維生素b1，安神補腦液促進睡眠。
以上是對“失眠，白天睌上難入眠和易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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