好煩啊，我這個人喝水都會胖

      你好，很高興為你解答，你這樣的話肯定是不行的，不能瘦下來，瘦下來的也是水分，當(dāng)然肯定不行的，減肥在于長期運動，控制飲食。
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合性治療，必要時輔以藥物或手術(shù)治療等?？刂骑嬍骋茖W(xué)合理，控制好每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，少油少鹽，別吃油炸食品、方便食品、快餐等，別吃糖糕點蜜食及含糖飲料等，嚴(yán)格控制零食，不要過度節(jié)食（過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良影響身體健康），同時加強(qiáng)運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，堅持下去，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的！科學(xué)減肥，健康快樂生活！你的做法不建議的，不利于身體健康！
      

      病情分析：
      這減肥哪有那么快的三天就明顯的減下來，你就適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w就可以，早飯吃好一點，晚飯可以少吃一點，不要吃夜宵了。
      指導(dǎo)意見：
      晚上吃完晚飯以后睡覺以前一兩個小時吧，最好不要吃東西，這樣容易長胖的，有時間就適當(dāng)?shù)某鋈ュ憻捝眢w
      
      以上是對“好煩啊，我這個人喝水都會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥應(yīng)該制定一個科學(xué)的減肥方法，不可以只吃水果的。
      指導(dǎo)意見：
      每個人體質(zhì)不同，所以代謝與吸收也不同的。建議吃飯七八分飽，少吃肉食零食，晚飯少吃，可以不吃。堅持每天鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好！很高回答你的問題，女，21歲，想減肥，想一天只吃兩個蘋果！
      指導(dǎo)意見：
      人的體形受遺傳和個休差異的影響，建議歹二天跑步30分鐘，多吃蔬菜水果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是想減肥，減肥是一個慢長的過程，需要堅持等待。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥用減肥產(chǎn)品不安全，最健康的減肥是合理飲食和適當(dāng)運動。1飲食宜清淡為主，多吃疏菜水果，少吃面食，不吃甜食，零食，每頓吃七分飽。2每天適當(dāng)運動，如走路，跑步，跳繩等，貴在堅持，就會達(dá)到減肥目的。