我是易胖體質，喝水都會胖

      易胖體質的話，首先要盡量節(jié)食，但是也要兼顧到營養(yǎng)均衡，不要因為過度減肥對身體造成損害。若晚上沒有什么值得運動，可以盡量不吃面食，不吃動物油植物油，吃點新鮮水果蔬菜就可以了，同時節(jié)食只是一方面，還要注意運動。

      首先一定要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質，運動加飲食療法是最好的減肥方法，而且一定要搭配合理。早餐吃飽中午吃好晚上吃少。多吃點兒水果蔬菜，也就是不要吃含糖高的豐富的食物就可以。

      您好，根據(jù)您的描述，建議您少吃油膩高熱量的食物，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果。平時注意堅持適當?shù)膽敉膺\動。晚餐要少吃，避免飯后就坐臥，至少站立半小時。
      以上是對“我是易胖體質，喝水都會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      運動量少，吃得多或者是長期久坐就會有增加肥胖的可能性
      指導意見：
      您這種情況建議控制一下飲食，少吃多運動，多吃一些綠葉蔬菜，減肥，這樣是最好的

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，容易胖的體質，晚餐盡量少吃。
      指導意見：
      建議。晚餐盡量不要吃油炸的高蛋白的高熱量食物?？梢赃m當吃點新鮮的水果蔬菜。并注意多運動。