就是喝水都會胖的那種

      減肥應(yīng)該合理飲食，加上適量的有氧運(yùn)動。不吃高脂肪高熱量食物，主要有油炸食品，罐頭及火腿腸類食品，肥肉和動物內(nèi)臟類食物，奶油食品，果脯、話梅和蜜餞類食物，巧克力等。可以適量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別是燕麥、苦瓜、蕎麥、西芹、蘋果、香蕉、鴨梨、石榴等。多做有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、跳繩、游泳、騎單車等，增加脂肪代謝。
      

      病情分析：
      你好，如果你想瘦的話，只能夠通過正確的方式減肥的，可以通過少食多運(yùn)動的方式的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你有時間可以去多參加體育鍛煉，晚飯一定要少食的，一定要記住，可以去買點(diǎn)卡優(yōu)平吃點(diǎn)，就可以起到效果的，祝你好運(yùn)。