健康咨詢描述: 容易發(fā)胖,喝水都會(huì)胖,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
15歲的女孩處在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,有時(shí)候進(jìn)食食物比較多,容易發(fā)胖,這種情況最好是管住嘴,邁開(kāi)腿,每日三餐,每餐主食不要超過(guò)二兩,不要吃高熱量食物,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)。
你好:控制體重減肥主要環(huán)節(jié)就是管住嘴、邁開(kāi)腿,通過(guò)合理控制每天飲食總量,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,使每天攝入總量小于消耗量,慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的;有時(shí)候與個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系。相信你自己,通過(guò)科學(xué)控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,一定會(huì)控制好體重減肥的!
你好,針對(duì)你的癥狀描述,像你這種情況與你的個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系,但是一定要注意合理的飲食,在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下,積極的從事戶外運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持就可以逐漸的使你的體重及體型維持在均衡的狀態(tài),要相信運(yùn)動(dòng)是有幫助的,千萬(wàn)不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品,這樣會(huì)嚴(yán)重影響你的身體健康,好嗎?
以上是對(duì)“容易發(fā)胖,喝水都會(huì)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,不知道您現(xiàn)在的身高,體重各是多少,是否屬于是超重的范圍,可以根據(jù)公式計(jì)算一下。
指導(dǎo)意見(jiàn):
女性標(biāo)準(zhǔn)公斤體重?cái)?shù),等于是身高減去105,如果計(jì)算確實(shí)超重,可以積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,嚴(yán)格控制飲食。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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