你睡眠質(zhì)量不好,睡得不夠沉,長時間睡眠會導(dǎo)致頭暈。引起睡眠不好的原因,有生理因素、心理因素、社會刺激等。查明原因,對癥治療,效果才會好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療,通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生,吃中藥調(diào)整。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,不吃辛辣刺激食品,堅(jiān)持鍛煉身體。
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