失眠入睡難休息不夠睡眠不好

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，跟精神焦慮、思慮過(guò)度等因素有關(guān)系，可以服用解郁安神，調(diào)經(jīng)植物神經(jīng)的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服谷維素片和解郁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種臨床表現(xiàn)是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物，鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常，藥物可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，百樂(lè)眠膠囊，或者勞拉西泮。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如精神壓力過(guò)大、藥物作用、疾病影響、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下開一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物服用。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過(guò)多。白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過(guò)于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。
      
      以上是對(duì)“失眠入睡難休息不夠睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的情況描述來(lái)看，考慮是由于睡眠質(zhì)量不好，精神壓力過(guò)大所造成的不適。另外也不排除存在具體的器質(zhì)性病變的可能，建議最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀況，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外注意不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，飲食上合理搭配，避免辛辣刺激，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，但不要過(guò)于勞累，避免暴飲暴食，抽煙喝酒，調(diào)整一下看看效果！
      

      病情分析：
      可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查診斷下，平時(shí)睡覺前，可以讓家人多幫忙按摩全身，聽聽輕音樂(lè)入眠！多進(jìn)行放松訓(xùn)練！
      指導(dǎo)意見：
      身心放輕松，緊張焦慮是睡眠的大敵！按時(shí)作息，勞逸結(jié)合！飲食清淡些，多做放松訓(xùn)練！加強(qiáng)體育鍛煉，另外還是建議做下腦CT！
      

      病情分析：
      你的主要問(wèn)題是存在失眠，入睡困難，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，休息不夠;并伴有身體不適頭腦脹，惡心干嘔!
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙如果沒(méi)有軀體疾病，多數(shù)的原因是，焦慮神經(jīng)過(guò)于緊張導(dǎo)致的;建議你先接納現(xiàn)狀不和睡不著對(duì)抗，該干啥干啥，多戶外運(yùn)動(dòng)，做放松訓(xùn)練，睡前冥想。
      

      你這一段休息不太好，入睡困難，想睡覺，但是大腦一直在思考，睡眠也比較淺，自己還是要放松心情，白天多做戶外運(yùn)動(dòng)，可以口服五味子糖漿，觀察一下癥狀有沒(méi)有改善。
      
      以上是對(duì)“失眠入睡難休息不夠睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！