健康咨詢描述: 差不多兩年了,睡下很快沒(méi)意識(shí),就跟睡著一樣,但是起來(lái)發(fā)現(xiàn)根本一覺(jué)都沒(méi)睡,相當(dāng)于一夜沒(méi)睡
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,從你描述的情況來(lái)看,你很可能是睡眠感缺失,有患神經(jīng)癥,特別是神經(jīng)衰弱的可能;建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院神經(jīng)癥門(mén)診就診,以進(jìn)一步明確診斷,及早干預(yù)或系統(tǒng)治療
你的表現(xiàn)主要是睡眠感缺乏,主要是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的,睡眠比較淺,這種情況主要是兩方面的原因,一是心理壓力較大,二是身體狀況較差,建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情,實(shí)在不行就需要服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量!
病情分析:
你晚上睡下之后很快就沒(méi)了意識(shí),感覺(jué)跟睡著一樣,但是第二天起來(lái)之后還是很困,看起來(lái)是睡眠質(zhì)量比較差。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你現(xiàn)在的情況已經(jīng)持續(xù)差不多兩年了,這種情況是需要自積極查治療的。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查治療,很可能需要吃些藥物調(diào)整。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,不吃辛辣刺激食品,堅(jiān)持鍛煉身體。
以上是對(duì)“睡眠不好入睡難失眠啊”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
患者為17歲少女,持續(xù)2年睡眠差,經(jīng)常失眠??紤]神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
建議調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專(zhuān)業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo),解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),熱水泡腳、做頭部按摩,并吃一點(diǎn)甜食,因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感,有助于加快進(jìn)入睡眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來(lái)進(jìn)行改善。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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