工作節(jié)奏快，長長睡眠不好

      病情分析：
      跟你休息不好有關，精神壓力大也會有這樣，建議不要給自己太大壓力，多多休息
      指導意見：
      可以做提肛運動，有一定作用，但最主要的還是不要給自己太大壓力，保持良好睡眠，定期放松自己緩解壓力
      

      病情分析：
      你好，當前你介紹的這種情況，我的分析，可能是工作壓力和休息不好引起的。
      指導意見：
      我的建議是，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，休息好，不要過度疲勞，觀察一下。如果不見好轉去正規(guī)醫(yī)院治療一下。
      

      您好，很高興能為您解答問題，根據(jù)你描述的癥狀，考慮是有腎陽虛的可能，建議你首先要先消除緊張的心理，抽出時間鍛煉身體，緩解工作壓力，可以口服六味地黃丸，盡量少熬夜。
      
      以上是對“工作節(jié)奏快，長長睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！