睡眠不好，嚴(yán)重影響工作

男 | 28歲 2022-01-20 09:30:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量不好，醒后感覺(jué)腦子不清醒，睡后腦子腦子一直在想東西，記憶力下降，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事，嚴(yán)重不？

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2022-01-20 09:34:28 我要投訴

睡眠不好和精神壓力、情緒不穩(wěn)、思慮過(guò)多、作息不規(guī)律等有關(guān)，神經(jīng)衰弱、焦慮抑郁也會(huì)影響睡眠，而睡眠不好會(huì)進(jìn)一步出現(xiàn)頭暈，影響記憶力。但多是功能性的，不是器質(zhì)性病變，睡眠和精神情緒改善好了會(huì)恢復(fù)。首先還是要調(diào)整穩(wěn)定好情緒，改善睡眠，可以服用安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等。必要時(shí)可間斷小劑量服用安眠類藥物。如有焦慮、抑郁，于精神心理科就診。