肉比較硬不知道怎么減肥身高167體重61

      你好，你說(shuō)的情況可能是你身上的肉比較結(jié)實(shí)。你本身的身體素質(zhì)比較好，骨骼及肌肉比較壯實(shí)。這種情況主要的是多做一些活動(dòng)，比如說(shuō)跑步之類的，會(huì)有改善。
      

      你好，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式，你的體重為標(biāo)準(zhǔn)體重，女孩子這個(gè)年齡基本上發(fā)育成熟了，良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)作息，保證睡眠，加上合理的運(yùn)動(dòng)，一定能保持完美的身材。
      
      以上是對(duì)“肉比較硬不知道怎么減肥身高167體重61”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問(wèn)題，根據(jù)你的描述你身高167體重61，屬于正常范圍不算胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，合理飲食，少食油炸，甜食，保持心情愉悅，不要太大的壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高是167公分，體重61公斤，比較結(jié)實(shí)，按照標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算應(yīng)該是在正常范圍之內(nèi)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你這種情況適當(dāng)控制飲食攝入的熱量，先把零食戒掉，每次吃飯七成飽，這配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，游泳是比較好的，體重在下降一些就很好了。
      

      病情分析：
      平時(shí)三餐飲食控制攝入量，如早餐吃飽，中餐8分飽，晚餐7分飽，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)增加鍛煉，可以做仰臥起坐，挑食，騎單車等，健康減重，18歲的年齡增加運(yùn)動(dòng)量，可以減重。