身上肉比較硬怎么減肥

      身上的肉很結(jié)實，通過運動的方式較難減肥成功；此時可以通過吸脂的方式去達到減肥的效果，將身體中的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橐簯B(tài)，之后將液態(tài)的脂肪抽吸出來，起到美容瘦身的效果；吸脂手術(shù)費用較為昂貴，建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)院進行該項操作。
      

      身上的肉比較硬的，說明應該是你的肌肉含量比較多，建議的話飲食上應該注意清淡飲食，同時適當減少蛋白質(zhì)的攝入量，以蔬菜搭配上出量為主，然后的話進行有氧運動，每天進行半小時及以上，同時鍛煉前要充分的熱身，鍛煉后要拉伸。