身高170。體重136想減肥卻不知道怎么減

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是未成年。首先你要注意鍛煉，平時(shí)根據(jù)身體的情況
      指導(dǎo)意見：
      每天可以慢跑或者快走30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右?；蛘叽蚯虻绕渌顒?dòng)。另外也可以要控制一下飲食，不要吃高脂肪的食物，飲食要清淡，吃高蛋白低熱量飲食。也不要吃零食，多吃點(diǎn)蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，身高170體重136,按照你的身高體重，算不上肥胖還可以?？刂企w重就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      要注意一日三餐合理營養(yǎng)，晚飯少吃以素食為主，配合堅(jiān)持鍛煉，每次鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，每周不少于四次鍛煉，這樣能健康瘦下來，祝你健康生活！
      
      以上是對“身高170。體重136想減肥卻不知道怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！