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入睡困難，失眠兩年，差不多2到4小時(shí)可以睡著

女 | 13歲 2018-12-22 22:59:59 1人回復(fù) 來自臺(tái)州市

健康咨詢描述：入睡困難，失眠兩年，差不多2到4小時(shí)可以睡著，但是不可以進(jìn)入深度睡眠。不太喜歡人多的地方，也不太喜歡和人說話，感覺自己沒朋友，平常也不去主動(dòng)朋友，目前獨(dú)居，喜歡一個(gè)人在房間里還鎖門。會(huì)突然之間感到很難過想哭，不敢告訴父母。

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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