健康咨詢描述: 失眠,剛要睡著就醒入睡困難早醒醒了以后睡不著睡著以后感覺就像沒睡著一樣。吃了很多中藥了,也沒感覺起作用
有失眠的,這種情況,這個您查一下是什么原因導致的?如果是由于工作上或者是生活上的這個不順心,而導致的,你就需要自己調理一下,如果是神經衰弱,可以用一些調節(jié)神經的藥物。
病情分析:
你好!據你的描述分析,近期睡眠質量差,時常失眠,服用中藥調理,效果不佳,有可能是與你過度勞累熬夜或精神緊張或飲食有關造成的植物神經功能紊亂。
指導意見:
你好!據你的情況,建議注意多喝水,多以綠色蔬菜水果富含維生素適量蛋白低脂低鹽清淡飲食,適當?shù)幕顒渝憻挘岣邫C體免疫力,可以服用谷維素及維生素B1,睡眠時深呼吸幾次放松心情,慢慢入睡或好些,必要時服用西藥阿普唑侖。
非常感謝你的回答已經有半年時間了谷維素維生素B1也吃了沒有效果
你好!還是調理你的生物鐘,養(yǎng)成良好作息飲食習慣,每天適當?shù)幕顒渝憻?,臨睡前避免看手機,尤其刺激性電視或游戲等興奮性刺激,深呼吸幾次放松下來,慢慢入睡,必要時服藥阿普唑侖,安神補腦液治療。
病情分析:
如果經常失眠,還應注意精神壓力、神經衰弱等原因;同時注意慢性消耗性疾病,抑郁癥,精神分裂,、腦血管意外等都是影響患者睡眠質量的因素病人的。
指導意見:
建議到正規(guī)醫(yī)院心理科就診,幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產生較大心理壓力的心理因素,增強你的心理素質。
以上是對“失眠,剛要睡著就醒入睡困難”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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