肥胖，今年停經(jīng)給外的胖

      科學(xué)有效的減肥辦法，建議還是嚴(yán)格控制飲食，要采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過150克。我要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，多吃蔬菜。吃主食。更年期也會(huì)引起肥胖。
      

      病情分析：
      你好，你這情況是在停經(jīng)之后有這樣的情況是由于內(nèi)分泌失調(diào)所致！
      指導(dǎo)意見：
      停經(jīng)后體內(nèi)雌激素量顯著降低，確實(shí)容易發(fā)胖，不過不至于迅速長胖，你的情況建議你去內(nèi)分泌科檢查一下，然后對(duì)癥處理，想穩(wěn)定體重，只能控制飲食和配合運(yùn)動(dòng)，每餐七分飽，飲食清淡，不要吃油膩和甜的食物，多散步，也可以跳繩、騎自行車等，不建議你吃減肥藥，它的副作用比較大，會(huì)更加讓內(nèi)分泌紊亂的！