心情突然不好，心理壓力大

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的心情突然不好等感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂郁心理和較大心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。

      您好，根據(jù)您的描述，突然不開心，心里壓力大有可能是青春期內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也有可能有些抑郁情緒，可以去心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行測試。平日休息適當(dāng)?shù)腻憻?，參加有意義的集體活動(dòng)。有什么心里話多和家長，同學(xué)，朋友溝通，舒緩壓力。