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由于考研，心理壓力大

女 | 23歲 2018-07-11 09:22:52 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 由于考研，心理壓力大，社交緊張，導(dǎo)致午睡睡不著，醒來精神不佳，效率低下，最近都不愿意學(xué)習(xí)，很多題目搞不明白，看到別人都在復(fù)習(xí)，心理又會緊張，

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劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友：10611稱贊：2
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2018-07-11 09:25:50 我要投訴

      你好，根據(jù)描述，自己有個(gè)合適的定位，如果不考研就好好復(fù)習(xí)考事業(yè)單位，如果想要考研，就把手機(jī)放下，自己制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，設(shè)定小目標(biāo)，每天有贏的感覺，不要焦慮，假想一些困難，活好當(dāng)下，每天充實(shí)了，盡力了就好。
      

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