16號(hào)開(kāi)始晚上總是睡不著
男 | 15歲 2018-11-19 13:31:21
2人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 16號(hào)開(kāi)始晚上總是睡不著，16號(hào)前幾天大概半個(gè)小時(shí)就可以睡下去了之后就不知道為什么總是睡不著，上課就想睡覺(jué)
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2018-11-19 13:37:00 我要投訴
你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況，是不是你玩的過(guò)度了？建議你盡量少玩手機(jī)，電腦之類的，要按時(shí)睡眠，早睡早起，多參加體育運(yùn)動(dòng)，釋放一些負(fù)面情緒，應(yīng)該很快就能入眠的。
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2018-11-19 13:40:00
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥來(lái)調(diào)理一下，祝早日恢復(fù)正常。
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