心情時好時壞，不開心時什么不好的都會想起來
健康咨詢描述： 心情時好時壞，不開心時什么不好的都會想起來，然后自己控制不住情緒，好的時候蠻好，
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醫(yī)生回復區(qū)
您好！最近有沒有發(fā)生特別的事情，工作或生活壓力太大，還是人際關系、情感方面遇到了挫折？建議自我調整情緒，找自己信任的人傾訴心事，用不傷害自己和別人的方式宣泄不良情緒。
就是覺得放不下老公家人對我傷害，最近總想起過往種種，覺得自己好可憐那個時候好絕望，雖然現(xiàn)在也許比以前好些了，可心理還是想起來會恨會心情極差，腦袋總會幻想沒發(fā)生的事，總會幻想半天才回過神，
您好！這種情緒狀態(tài)還是需要自己調整，都已經過去的傳染的放下，背負太多的重擔，無法讓自己前行的道理你是懂的。只有放下重擔，輕裝上陣才能讓自己輕松快樂的享受生活。
現(xiàn)在雖然比去年前年要好些，但是總會想起那些不愉快的，一直想忘記可有忘記不了，只要看到老公，我就覺得沒有希望，過年又要跟他的人在一起我就怕，想起以前那些我都能感受那種感受，一切都放不下
第一次追問回復更正：“傳染"為“全然"。把你的感覺、想法和老公傾訴，如果他對你的心理安慰和理解可能對你更重要。
對他好時他就順著你說，吵架時把你說的那么不堪，討厭他們都一樣嘴臉，我覺得我蠻抵觸他，特別吵架時，他和他人沒什么兩樣，這幾年來無論我?guī)捉^望，怎么的去和他解釋和他說，最后都是笑話，
看來你們夫妻之間的溝通需要技巧，如果沒有什么大的矛盾，吵架還是平時溝通不暢，改變別人幾乎不可能，所以從自己開始改變。
只要一吵架我就所有不好的都會想起，然后失控
您好！夫妻間吵架確實會傷害感情，所以更有必要學習有效溝通和管理控制情緒。
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你的情緒不太穩(wěn)定，只有些抑郁的競爭癥狀，建議馬上在家人的陪同下，去當?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況和檢查的結果進行治療的。
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