最近心情不好，時好時壞

      病情分析：
      你好，你的情況，應是壓力比較大造成的，15歲，應是中學生吧。
      指導意見：
      建議平時，應把精力放在學習和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉，穿合適衣服,養(yǎng)成早起的習慣以減少不適。希望能幫到你
      

      焦慮抑郁癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。
      

      據(jù)你所述癥狀，可能為生活學習工作緊張，造成暫時性的精神疲勞。預防處理上，調整合理的學習時間，避免遨夜，飲食合理，多參加戶外運動，多交流，培養(yǎng)良好生活習慣。
      
      以上是對“最近心情不好，時好時壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的描述感覺你是有焦慮抑郁情緒，不知你是不是有什么壓力，還是生活環(huán)境不和諧，你要注意調整心態(tài)放松自己，可以多參加戶外運動放松自己釋放壓力，也可以找人說說，或者去看看心理醫(yī)生做做心理疏導